SEIS SUBSTÂNCIAS PARA VIVER BEM - PHILLIPS, DAVID JP

Você sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro? Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor Dopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona. Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja. A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos. Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde. Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.

 

• Editora:  EDITORA SEXTANTE
• Autores:  Traduzido por: MELIBEU, CARLA | AUTOR: PHILLIPS, DAVID JP
• ISBN:  9786555648225
• Capa: 
• Edição:  1ª EDIÇÃO - 2024
• Formato:  14.00 x 21.00 cm
• Páginas:  224