Você não precisa abrir mão da carreira para viver sem estresse nem deve sacrificar suas poucas horas de lazer para ser mais produtivo – basta encontrar seu ponto de equilíbrio, um estado em que você é capaz de fazer
mais
se esforçando
menos
.
Essa foi a conclusão a que chegou a socióloga Christine Carter. Sentindo-se sobrecarregada ao tentar conciliar os papéis de escritora, palestrante e mãe, ela lançou mão de seu vasto conhecimento sobre felicidade e alta performance e testou em si mesma diversas técnicas que prometiam trazer mais eficiência ou mais tranquilidade. Acabou descobrindo que o ideal é unir nossas paixões, nossa vocação e nosso trabalho – três forças que, quando combinadas, nos dão entusiasmo e serenidade para enfrentar qualquer situação.
Abordando temas como o excesso de trabalho, a falta de tempo e a distração causada pelo mundo virtual,
O ponto de equilíbrio
apresenta técnicas para você promover uma mudança significativa em sua vida.
Seja instituindo micro-hábitos que poupam tempo ou girando grandes engrenagens para converter a tensão em energia criativa, você vai aprender a:
•Aumentar a proporção de emoções positivas no seu dia a dia e eliminar os hábitos negativos que sabotam o seu bem-estar.
•Parar de tentar fazer tudo certo e começar a fazer apenas as coisas certas.
•Aprender a dizer "não" quando necessário – sem se sentir culpado por isso.
•Deixar de ser multitarefa e ganhar mais eficiência.
•Usar a tecnologia para aumentar – e não drenar – sua energia.
"Estar em seu ponto de equilíbrio é sentir-se ao mesmo tempo calmo e energizado, realizado e feliz, forte e tranquilo. Nesse livro, a Dra. Christine Carter ilumina o caminho simples e sólido que leva a esse estado precioso."
– Deepak Chopra
- Editora: EDITORA SEXTANTE
- Autores: AUTOR(A): CARTER, CHRISTINE | Traduzido por: FIKER, ANDRÉ
- ISBN: 9788543103464
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2016
- Formato: 16.00 x 23.00 cm
- Páginas: 256
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