Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness.
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.
- Editora: BESTSELLER
- Autores: AUTOR: STEPHENSON, HELEN | AUTOR: COLLARD, DRA. PATRIZIA | Traduzido por: LIMA, DORALICE
- ISBN: 9788576848479
- Capa: Brochura
- Edição: 3ª EDIÇÃO - 2015
- Formato: 14.00 x 21.00 cm
- Páginas: 208
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