Este livro apresenta tecnicas detalhadas para a realizacao de exercicios para treinamento de forca com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informacoes sobre os principais grupos musculares, a posicao do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercicio.
- Editora: ARTMED
- Autores: AUTOR: NATIONAL STRENGHT AND CONDITIONING ASSOCIATION (NSCA)
- ISBN: 9788536323848
- Capa: Brochura
- Edição: 2ª EDIÇÃO - 2010
- Formato: 21.00 x 28.00 cm
- Páginas: 180
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