Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates, com exercícios Pré-Pilates para iniciantes e aqueles que estão nos níveis intermediário e avançado. O livro inclui a história do Pilates, instruções sobre como adaptar as posturas com apoios como travesseiros e blocos, bem como movimentos alternativos para pessoas com lesões e necessidades especiais, até informações sobre como abrir e gerenciar um estúdio de Pilates.
- Editora: PENSAMENTO
- Autores: AUTOR: HERDMAN, ALAN
- ISBN: 9788531518850
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2015
- Formato: 19.50 x 26.00 cm
- Páginas: 256
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