O renomado treinador de corrida Jack Daniels apresenta, neste livro, sua fórmula de eficácia comprovada, guiando o leitor para que se torne um corredor mais rápido e mais forte. Cada programa – para competições ou para a recuperação do condicionamento – incorpora a combinação ideal de treinamento, ajudando no desenvolvimento de resistência, força e velocidade.O treinamento pode ser customizado para seu nível de aptidão física atual e para o número de semanas que você tem disponível para treinar, além de fornecer a solução perfeita para curtas temporadas de treino.
- Editora: ARTMED
- Autores: Revisado por: PINTO, RONEI SILVEIRA | AUTOR: DANIELS, JACK | Traduzido por: DORNELLES, MÁRCIA DOS SANTOS | Traduzido por: MANCIO, VINICIUS GIORDANO
- ISBN: 9788565852036
- Capa: Brochura
- Edição: 2ª EDIÇÃO - 2013
- Formato: 17.50 x 25.00 cm
- Páginas: 332
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