Aprenda, de forma leve, a poderosa prática da meditação. Desligue
é o guia definitivo para todos que já tiveram vontade de meditar, mas acharam que seria complicado demais, esquisito demais ou que não teriam tempo. Com uma abordagem moderna e divertida, Suze Yalof Schwartz derruba todos os mitos que transformam a meditação em uma tarefa árdua, mostrando como não é preciso ficar imóvel por um longo período nem conseguir ficar sem pensar em nada.
O livro inclui diversas técnicas e dicas simples que permitem incorporar facilmente a meditação em sua vida. E prova que, ao se desconectar conscientemente por alguns minutos, você consegue acalmar os pensamentos, aliviar o estresse, retomar o foco, recarregar as energias e ser mais feliz.
- Editora: FONTANAR
- Autores: AUTOR: SUZE YALOF SCHWARTZ
- ISBN: 9788584390762
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2017
- Formato: 14.00 x 21.00 cm
- Páginas: 184
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