Sarah Wilson sempre achou que sua alimentação era relativamente saudável – até saber a quantidade de açúcar escondido na comida e quanto isso afetava a sua vida. Quando ela se deu conta de que o consumo de açúcar poderia estar associado a oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e doenças relacionadas à tireoide, decidiu acabar com isso de vez. O que começou como uma experiência logo se tornou uma missão: alertar sobre os perigos da substância e oferecer alternativas saudáveis e saborosas. Neste livro, a autora conta o que fez para conseguir se livrar da dependência, compartilhando ferramentas, truques e dicas inspiradoras. Em Chega de açúcar , você vai encontrar: • Um programa de oito semanas para desintoxicar • Ideias para substituir o açúcar sem comprometer a saúde • Técnicas para superar o desejo por doce • 108 receitas de pratos saudáveis, petiscos saborosos e guloseimas elaboradas pela autora e por seus colaboradores, incluindo a atriz Gwyneth Paltrow Mesmo que você ainda não se sinta pronto para abandonar de vez o açúcar, este livro pode ajudá-lo a reduzir o consumo e com isso alcançar mudanças positivas para o seu bem-estar.
- Editora: EDITORA SEXTANTE
- Autores: AUTOR: WILSON, SARAH | Traduzido por: RODRIGUES, ANA BEATRIZ
- ISBN: 9788543103501
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2016
- Formato: 21.50 x 25.00 cm
- Páginas: 224