Sinopse:
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
- Editora: EDITORA ALAÚDE
- Autores: AUTOR: SILVERTON, SARAH
- ISBN: 9788578815165
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2018
- Formato: 15.50 x 23.50 cm
- Páginas: 184
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