Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
- Editora: CULTRIX
- Autores: AUTOR: LILIS, JASON, PH.D | AUTOR: DAHL, JOANNE PH.D | AUTOR: WEINELAND, SANDRA M. PH.D
- ISBN: 9788531613586
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2016
- Formato: 14.00 x 21.00 cm
- Páginas: 224
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