Exercícios com Pesos para Mulheres é um livro que traz uma variedade de programas, criados especialmente para as mulheres, para auxiliar na redução da gordura corporal, na tonificação dos músculos e para aumentar a densidade óssea, mas sem criar músculos ¿avolumados¿. Mulheres de todos os tipos físicos e de todas as idades obterão ótimos resultados na busca de um corpo mais saudável e bonito. Este livro ajuda a decidir qual equipamento é necessário e como treinar com pesos de modo seguro e eficaz. Treinar com pesos é um excelente exercício. Além de excelentes resultados estéticos, traz grandes benefícios à saúde. Os resultados fazem parecer e sentir-se mais jovem, mais forte e mais vigorosa, e aumentam a autoconfiança. ¿ Os programas com pesos foram criados especialmente para a saúde e a beleza do corpo feminino. ¿ Tem dicas de como se exercitar com equipamentos baratos, a qualquer hora do dia, sem ter de sair de casa. ¿ Exercitar-se com pesos mantém a boa forma e a saúde.
- Editora: MARCO ZERO
- Autores: AUTOR: ENDACOTT, JAN
- ISBN: 9788527904735
- Capa: Brochura
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2011
- Formato: 19.00 x 26.00 cm
- Páginas: 128
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