Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
- Editora: EDITORA SEXTANTE
- Autores: AUTOR(A): NOTEBOOKS, THERAPY | Criado por: TAMIR, HOD | Criado por: BRENNER, RACHEL E. | Criado por: HU, DIANA | Criado por: STRICKLAND, EMORY
- ISBN: 9786555649154
- Capa:
- Edição: 1ª EDIÇÃO - 2024
- Formato: 14.00 x 21.00 cm
- Páginas: 256
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